TJEJVÄTTERN · 12 JUNI 2027
Tjejvättern 2027
100 km för kvinnor, med start och mål i Motala och Ombergs backar på vägen. Nästa gång: lördag 12 juni 2027, med start mellan 07.30 och 09.00.
100KM
Rulla är inte arrangör av Tjejvättern. Datum, anmälan och regler finns på vatternrundan.se.
Kör den i en grupp.
Välj tempot du vill hålla och se grupperna för kvinnor som kör det.
GRUPPER FÖR KVINNOR I 30 KM/H
Grupperna för kvinnor läggs in under vintern
Vi samlar klubbar och lag som har grupper för kvinnor inför Tjejvättern. Har ni en? Lägg till den nedan.
- START · MOTALA0 KM
- RÖK55 KM
- MÅL · MOTALA100 KM
Tjejvättern i korthet
- 01NärLördag 12 juni 2027. Starten går i grupper mellan 07.30 och 09.00, och målet stänger 21.00.
- 02Hur långt100 km, med start och mål i Motala. Samma bana som Vätternrundan 100 km, som startar senare samma dag.
- 03Hur lång tid3 till 5 timmar för de flesta, stopp inräknade. 25 km/h i snitt ger runt 4 timmar.
- 04Vem kan köraKvinnor från det år de fyller 12. Mellan 12 och 14 år kör man med en förälder eller annan vuxen.
- 05Anmälan och prisVia vatternrundan.se. 950 kr fram till 13 januari 2027, sedan stiger priset. 1 100 kr vid direktanmälan i Motala.
- 06Det är inte en tävlingTjejvättern är ett motionslopp. Du får din tid, men ingen vinnare utses.
Tjejvätterns bana och karta
Söderut från Motala längs Vättern, genom Ombergs backar och tillbaka över Östgötaslätten. Tre depåer på vägen.
- 0 KMMotalaSTART
- 32 KMBorghamnDEPÅVid Vättern, strax före Omberg
- 55 KMRökDEPÅEfter Ombergs backar, det tuffaste är gjort
- 79 KMSkänningeDEPÅPlatt över slätten mot mål
- 100 KMMotalaMÅL
GPX
- Hela banan, 101 km och 323 höjdmeter, för cykeldatorn eller telefonen. Gratis att ladda ner.
Hur kuperad är Tjejvättern?
Mest flack. Backarna vid Omberg, efter Borghamn, är det enda riktiga motståndet; resten är öppen slätt där vinden betyder mer än backarna.
Hela Vätternrundan på Rullas karta
Hur lång tid tar Tjejvättern?
Välj din måltid och hur länge du står still, så ser du vilket snitt det kräver och när du är i mål.
RÄKNA UT DITT TEMPO
Snitt med stopp
25,0KM/H
Snitt när du rullar
27,3KM/H
Halvvägs, 50 km
09:30
I mål
11:30
Per 50 km
1 h 50
Starterna går mellan 07.30 och 09.00. Din exakta starttid står i din anmälan.
Tjejturer inför Tjejvättern
Inga tjejturer upplagda än. Få ett mejl när den första kommer.
Hundra kilometer, i sällskap.
Så tränar du till Tjejvättern
8 veckor med tre nyckelpass i veckan: ett långpass i helgen, ett VO2max-pass och ett tröskel- eller tempopass. Värm upp 15 minuter före intervallerna.
- 8 VECKOR KVARLångpass1,5 h, ~40 kmVO2max4×3 min, 3 min vilaTröskel / tempo3×6 min tröskel3,5 h
- 7 VECKOR KVARLångpass2 h, ~50 kmVO2max5×3 minTröskel / tempo3×8 min tröskel4 h
- 6 VECKOR KVARLångpass2,5 h, ~60 km i gruppVO2max30/15: 2 set × 8Tröskel / tempo2×10 min låg kadens (60–70)4,5 h
- 5 VECKOR KVARLÄTT VECKALångpass1,5 h lugntVO2max3×3 minTröskel / tempo2×6 min tröskel3 h
- 4 VECKOR KVARLångpass3 h, ~75 kmVO2max4×4 minTröskel / tempo3×10 min over/under5 h
- 3 VECKOR KVARLångpass3,5 h, ~90 km i loppempo, ät som på loppetVO2max40/20: 3 set × 6Tröskel / tempo2×15 min tröskel5,5 h
- 2 VECKOR KVARNEDTRAPPNINGLångpass2 h, ~50 kmVO2max4×3 minTröskel / tempo2×8 min tröskel3,5 h
- LOPPVECKANLångpassLoppetVO2max3×2 min, korta öppnareTröskel / tempo20 min lugnt med 3×30 s2 h
Vilken cykel till Tjejvättern?
Landsvägscykel är snabbast, men hybrid, gravelcykel eller MTB går bra på 100 km. Det viktiga är att den är servad och att du har cyklat några längre turer på den.
RULLA
Hitta din nästa tur på Rulla.
Långpassen inför Vätternrundan läggs upp av klubbarna i appen. Se vilka som kör nära dig, i ditt tempo, och säg att du kommer.
Vanliga frågor
När är Tjejvättern 2027?
Lördag 12 juni 2027, lördagen i Vätternrundeveckan. Starten går mellan 07.30 och 09.00.
Hur långt är Tjejvättern?
100 km, med start och mål i Motala.
Var går Tjejvättern?
Från Motala söderut längs Vättern till Borghamn och Omberg, sedan via Rök och Skänninge tillbaka till Motala.
Finns det en karta över Tjejvättern?
Banan står här stopp för stopp, med depåerna och kilometer. Den interaktiva kartan finns på vatternrundan.se.
Hur lång tid tar Tjejvättern?
3 till 5 timmar för de flesta, med stopp. 25 km/h i snitt ger runt 4 timmar.
Vad kostar Tjejvättern?
950 kr fram till 13 januari 2027. Priset stiger ju närmare loppet det är, och 1 100 kr på plats i Motala.
Vilken cykel behöver man till Tjejvättern?
Vilken servad cykel som helst går. Landsvägscykel är snabbast, men hybrid och gravel går fint.
Hur tränar man inför Tjejvättern?
Tre pass i veckan i åtta veckor, med ett långpass som växer upp till 80–90 km.
Mer om Vätternrundan
LOPPEN UNDER VECKAN, OCH GRAVEL I SEPTEMBER
Rulla är inte arrangör av Tjejvättern. Datum, anmälan och regler finns på vatternrundan.se. Till vatternrundan.se
