Intervalltorsdag med Pedal441

Ett kul och inspirerande sätt att trötta ut sig. 😁💥🧨💯♥️ Vi övar på korta sprintar i Kärtared, en sprint uppför till kraftverksdammen, vändning, vila nerför, kurvtagning och sedan bygga upp inför en platt sprint och skyltspurt Kärtared. 4 varv med rullvila. Kort stående vila. 4 varv med rullvila. Kort vila. 2 varv med rullvila. Uppvärmningsrull så att alla kommer igång. Nedrull hemåt. Vi räknar med att vara hemma till 20.00.